從 100% 到正常：Windows 11 磁碟優化與系統加速 8 合 1 指南

使用者案例

如前所述，當磁碟的利用率偏高甚至達到100%時，電腦的運作會變得遲緩，嚴重時整個系統可能完全停滯。若想讓電腦恢復流暢的運作狀態，就必須設法找出能有效解決系統磁碟使用率飆升至100%的對策。

不過在探討解決方案之前，我們應先釐清究竟是哪些因素導致了這種情況的發生。

為什麼我的Windows 11磁碟一直顯示100％？

下面是 Windows 11 磁碟使用率 100 的常見原因：

• 太多程式在開機時自動啟動
• 舊版的裝置驅動程式
• 設定不正確的Windows服務
• 損壞或遺失的系統檔案
• 磁碟磁碟機錯誤
• 與防毒軟體衝突
• Windows版本過舊
• 過多的暫存檔
• 病毒或惡意軟體攻擊
• 虛擬記憶體設定錯誤

釋放Windows 11磁碟使用率的8種方法

以下是8種方法，用於釋放Windows 11磁碟使用率，使您的電腦執行順暢。您可以嘗試這些方法中的每一種來解決您的問題。

• 方法1. 停止（SysMain）SuperFetch服務
• 方法2. 更新您的裝置驅動程式
• 方法3. 重設虛擬記憶體
• 方法4. 將電源選項設定為高效能
• 方法5. 暫時禁用防毒軟體
• 方法6. 禁用定期碎片整理
• 方法7. 執行病毒或惡意軟體掃描
• 方法8. 執行SFC和DISM掃描

方法1. 停止（SysMain）SuperFetch服務

SuperFetch（在 Windows 11 中已更名為 SysMain）這項機制，會在您尚未啟動應用程式之前，就將它們預先載入到記憶體當中，藉此縮短系統開機所需的時間，並提升應用程式的載入效率。

儘管這是個有助於增進整體效能的實用功能，但它也可能導致磁碟使用率偏高。如果您遇到了系統磁碟使用率 100% 的問題，建議您將這項服務予以停用。

1. 按下Windows+R以打開執行對話框，輸入services.msc並按Enter打開服務視窗，然後輕按兩下打開SuperFetch。

2. 在SuperFetch內容視窗中，點擊啟動類型旁邊的下拉菜單，將其設定為已停用，然後點擊停止以終止該服務。然後點擊確定。

方法2. 更新您的裝置驅動程式

裝置驅動程式也可能導致Windows 11磁碟使用率達到100％的問題。如果上述步驟未解決此問題，您應該更新您的驅動程式。

1. 按下Win+X以打開對話方塊，選擇裝置管理員。

2. 找到帶有黃色三角形圖示的裝置，右鍵點擊這些裝置並選擇更新驅動程式。

3. 在新視窗中，點擊自動搜尋驅動程式，讓Windows安裝必要的更新。

方法3. 重設虛擬記憶體

「虛擬記憶體」可視為電腦實體記憶體的延伸，它將 RAM 與硬碟上的部分空間整合運用。當 RAM 的容量不足以負荷時，Windows 便會將資料暫時存放於虛擬記憶體中。

不過在某些情況下，這樣的機制可能會佔用大量硬碟資源，進而導致磁碟使用率明顯攀升。為了避免這種狀況發生，我們可以嘗試將虛擬記憶體重新設定。

1. 按下Windows+R，然後輸入“sysdm.cpl”並按Enter鍵打開“系統內容”視窗。

2. 在該頁面中，切換到“進階”標籤，然後點擊“效能”下的“設定”。

3. 在“效能選項”視窗中，切換到“進階”標籤，然後點擊“變更”。

4. 取消選中“自動管理所有磁碟的分頁檔大小”的複選框，選擇“自訂大小”並輸入初始大小和最大大小。然後點擊確定。

現在，重新啟動您的電腦，磁碟使用量應該會顯著減少。

方法4. 將電源選項設定為高效能

在Windows 11中，預設的電源選項是平衡模式，你可以嘗試將其變更為高效能模式來解決100％磁碟使用率的問題。

1. 右鍵點擊開始按鈕，選擇電源選項＞電源與休眠＞其他電源設定。

2. 在選擇或自訂電源方案的視窗中，選擇高效能或終極效能模式。

方法5. 暫時禁用防毒軟體

在一般情況下，Windows 11 內建的 Windows Defender 已足以應付防毒相關的需求。所以，其實無需再額外安裝第三方的防毒軟體，因為這類軟體可能與系統產生衝突，反而導致 Windows 11 出現高磁碟使用率的問題。基於此，建議您暫時先將這些第三方防毒軟體停用。

在工作管理員中，切換到開機標籤頁，找到第三方防毒軟體或 Windows Defender 防毒軟體，選中它並點擊下方的停用按鈕。

方法6. 禁用定期碎片整理

Windows 11 會定時對硬碟執行磁碟重組作業，目的是為了維持系統的運作效率。然而，在進行重組的過程中，經常會導致磁碟使用率飆升至 100%，使得系統反應變得遲緩甚至幾乎無法回應。因此，建議您關閉 Windows 11 中的自動排程磁碟重組功能。

1. 點擊開始並搜尋碎片整理。然後點擊最佳化按鈕。

2. 接下來，點擊變更設定。在碎片整理和優化磁碟視窗中，取消勾選按計劃執行（建議）的核取方塊，然後點擊確定。

方法7. 執行病毒或惡意軟體掃描

1. 開啟開始選單，輸入Windows 安全性到搜尋欄並按下Enter。

2. 點擊病毒和威脅防護選項。

3. 選擇執行完整掃描，然後點擊立即掃描開始進程。如果有任何病毒或惡意軟體被掃描出來，請立即移除它們。

方法8. 執行SFC和DISM掃描

1. 點擊開始並打開搜尋框，輸入cmd，然後選擇以系統管理員身份執行。

2. 在命令提示字元視窗中，輸入 sfc /scannow，然後按 Enter。

3. 依次輸入以下三個命令，每輸入一個命令後按 Enter：

◈ Dism /Online /Cleanup-Image /ScanHealth
◈ Dism /Online /Cleanup-Image /CheckHealth
◈ Dism /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

備份您的磁碟以避免資料遺失

現在您已經掌握瞭解決 Windows 11 中硬碟使用率飆升至 100% 的八種方法，不妨實際嘗試上述建議，讓您的電腦不再運作遲緩，並進一步提升系統效能。不過，前述問題若源自硬碟本身的故障，則可能對儲存於其中的資料安全構成潛在威脅。

因此，為避免資料遺失的風險，建議您養成定期備份的習慣。一旦因系統異常而意外損失硬碟中的資料，便可利用這份備份來還原先前的重要內容。現在，您迫切需要一個功能齊全的磁碟備份軟體—AOMEI Backupper Standard。

這套既免費又專業的硬碟備份工具，能讓您輕鬆地將整個硬碟備份至多種儲存目標，例如 USB 隨身碟、網路附加儲存（NAS）裝置、外接式硬碟等。除此之外，它也支援備份檔案、作業系統、整顆硬碟或單一分割區。

現在讓我們通過 AOMEI Backupper 的圖文教學來幫助您備份磁碟。首先，在您的電腦上下載並安裝 AOMEI Backupper。

步驟1. 啟動 AOMEI Backupper Standard，選擇左側菜單中的備份，然後點擊磁碟備份。

步驟2. 然後，您需要選擇一個來源磁碟（想要備份的舊硬碟）。

步驟3. 然後，請再選擇一個目標位置用來儲存備份檔案。

步驟3. 最後，請確認並點選開始備份按鈕。過程完成後，就可以備份到目標位置了。

總結

綜上所述，以上說明了八種解決 Windows 11 中硬碟使用率達百分之百的處理方式，藉此讓您的電腦恢復正常的運作速度。除此之外，本文亦向您推薦一套最佳的免費硬碟備份工具，用以備份重要資料，讓您無需再為資料遺失而煩惱。

AOMEI Backupper 擁有簡單明瞭的介面，讓您僅需點擊幾下即可完成所需的任務。此外，如果您遇到其他困難的問題（Windows 11 上出現藍屏等），AOMEI Backupper 也可以協助您解決問題。